top of page

Reserva cita
669020220

fondo rosa ment sana psicologia

Un espai segur
per aprendre a mirar-te
i reconnectar amb tu

Rambla del Passeig, 28, 4rt 2na | 08500 - Vic

info@mentsanapsicologia.com

Telèfon de contacte: 669 02 02 20

A Ment Sana Psicologia acompanyem persones com tu en totes les etapes de la vida, cuidant del seu benestar emocional. Amb una atenció personalitzada i propera, oferim un espai segur on cada persona se senti escoltada i compresa.

SERVEIS

Psicologia d’adults

Psicologia infanto-juvenil

Teràpia de parella
i sexologia

Teràpia familiar

Teràpia EMDR

Psiquiatria

Psicologia perinatal

Psicologia esportiva

Abans de jutjar, recorda que no saps què hi ha al darrere❤️‍🩹✨🫂

Abans de jutjar, recorda que no saps què hi ha al darrere❤️‍🩹✨🫂

💌 9 frases que necessites llegir avui si vius amb molta exigència interna🫂✨

💌 9 frases que necessites llegir avui si vius amb molta exigència interna🫂✨

✨ Hem normalitzat tant entendre’ns i treballar-nos, que a vegades caiem en l’altre extrem: pensar que tot el que sentim ve d’un trauma, d’una ferida o d’alguna cosa del passat.

I no. No tot és trauma. No tot és una ferida a sanar. No tot té a veure amb un patró intern.

A vegades el que sentim té a veure amb el present: amb com ens estan tractant, amb la coherència de l’altre i amb la sensació (o no) de seguretat que ens dona la situació.

El cos no sempre parla del passat; a vegades simplement està responent al que està passant ara i aixó és adaptatiu.

✨ Hem normalitzat tant entendre’ns i treballar-nos, que a vegades caiem en l’altre extrem: pensar que tot el que sentim ve d’un trauma, d’una ferida o d’alguna cosa del passat.

I no. No tot és trauma. No tot és una ferida a sanar. No tot té a veure amb un patró intern.

A vegades el que sentim té a veure amb el present: amb com ens estan tractant, amb la coherència de l’altre i amb la sensació (o no) de seguretat que ens dona la situació.

El cos no sempre parla del passat; a vegades simplement està responent al que està passant ara i aixó és adaptatiu.

A vegades no és el què fem, sinó des d�’on ho fem❤️‍🩹🫂✨

A vegades no és el què fem, sinó des d’on ho fem❤️‍🩹🫂✨

❤️‍🩹A vegades el més difícil de sortir del mode supervivència és la incomoditat del que ve després.

👉🏼Perquè quan has estat massa temps en alerta, el caos es torna familiar. I quan això desapareix, la calma no sempre es viu amb pau… a vegades es viu amb buidor, com algo estrany, com si alguna cosa faltés.

❤️‍🩹Fins i tot pot incomodar no sentir aquella tensió constant. Com si el cos no sabés què fer sense ella. I és aquí on apareix la part més confusa: que estar bé també pot descol·locar.

✨I en aquest espai, sense pressa, comences a aprendre una cosa nova: viure sense estar en alerta també s’ha d’aprendre.

❤️‍🩹A vegades el més difícil de sortir del mode supervivència és la incomoditat del que ve després.

👉🏼Perquè quan has estat massa temps en alerta, el caos es torna familiar. I quan això desapareix, la calma no sempre es viu amb pau… a vegades es viu amb buidor, com algo estrany, com si alguna cosa faltés.

❤️‍🩹Fins i tot pot incomodar no sentir aquella tensió constant. Com si el cos no sabés què fer sense ella. I és aquí on apareix la part més confusa: que estar bé també pot descol·locar.

✨I en aquest espai, sense pressa, comences a aprendre una cosa nova: viure sense estar en alerta també s’ha d’aprendre.

✨ No sempre reaccionem des de la calma o la seguretat. Moltes vegades responem des de parts nostres que han après a protegir-nos.

❤️‍🩹 Hi ha parts que necessiten controlar, altres que s’exigeixen massa, que complauen, que eviten o que s’allunyen per no patir.

I encara que a vegades ens facin sentir malament, no estan en contra nostra.
Només intenten protegir ferides, pors o necessitats emocionals que un dia vam aprendre a gestionar així.

✨ Entendre això canvia la manera com ens mirem:
amb més consciència, menys judici i més compassió.

🫂 Amb quina part t’has sentit més identificada últimament?

✨ No sempre reaccionem des de la calma o la seguretat. Moltes vegades responem des de parts nostres que han après a protegir-nos.

❤️‍🩹 Hi ha parts que necessiten controlar, altres que s’exigeixen massa, que complauen, que eviten o que s’allunyen per no patir.

I encara que a vegades ens facin sentir malament, no estan en contra nostra.
Només intenten protegir ferides, pors o necessitats emocionals que un dia vam aprendre a gestionar així.

✨ Entendre això canvia la manera com ens mirem:
amb més consciència, menys judici i més compassió.

🫂 Amb quina part t’has sentit més identificada últimament?

🛋️Aquest sofà no és només un lloc on seure. És un espai on passen coses que fora d’aquí no sempre són fàcils: entendre’s, sentir, posar límits, començar a cuidar-se diferent💓🫂

✨Post inspirat en la feina de @psicoelianamunoz

🛋️Aquest sofà no és només un lloc on seure. És un espai on passen coses que fora d’aquí no sempre són fàcils: entendre’s, sentir, posar límits, començar a cuidar-se diferent💓🫂

✨Post inspirat en la feina de @psicoelianamunoz

I potser no es tracta de ser o fer-ho perfecte, sinó de ser una mica més refugi per tu mateixa🏡🫀🫂✨💓

I potser no es tracta de ser o fer-ho perfecte, sinó de ser una mica més refugi per tu mateixa🏡🫀🫂✨💓

Recorda: Donar espai al que sents és el que permet que les coses canviïn🫀🫂✨

Recorda: Donar espai al que sents és el que permet que les coses canviïn🫀🫂✨

✨No sempre és fàcil posar paraules al que es viu en un procés terapèutic. Hi ha moltes coses que es senten, que es mouen, que canvien… però que costa explicar.

🌷Avui us compartim l’experiència de la Mireia, una pacient que ja ha finalitzat el seu procés i ha rebut l’alta terapèutica.

🤍El tancament també és un moment important. No perquè tot sigui perfecte o estigui resolt, sinó perquè hi ha hagut un recorregut que ha permès construir més eines, més consciència, més confiança i seguretat per continuar avançant pel seu compte.

🌱Gràcies, Mireia, per compartir la teva experiència amb aquesta generositat. Sé que no és fàcil, i alhora pot ajudar molt a altres persones🫂

✨No sempre és fàcil posar paraules al que es viu en un procés terapèutic. Hi ha moltes coses que es senten, que es mouen, que canvien… però que costa explicar.

🌷Avui us compartim l’experiència de la Mireia, una pacient que ja ha finalitzat el seu procés i ha rebut l’alta terapèutica.

🤍El tancament també és un moment important. No perquè tot sigui perfecte o estigui resolt, sinó perquè hi ha hagut un recorregut que ha permès construir més eines, més consciència, més confiança i seguretat per continuar avançant pel seu compte.

🌱Gràcies, Mireia, per compartir la teva experiència amb aquesta generositat. Sé que no és fàcil, i alhora pot ajudar molt a altres persones🫂

🫀 El cor de Ment Sana Psicologia

✨ Una mica del que som i de com treballem.

💓 I també… petits racons del centre amb l’arribada de la primavera 🌷

🫀 El cor de Ment Sana Psicologia

✨ Una mica del que som i de com treballem.

💓 I també… petits racons del centre amb l’arribada de la primavera 🌷

🫂Perquè al final, des d'on estàs vivint aquesta relació?

💓Des de la dependència i la por a quedar-te sol/a o des de la llibertat i en coherència amb els teus valors?✨

🫂Perquè al final, des d'on estàs vivint aquesta relació?

💓Des de la dependència i la por a quedar-te sol/a o des de la llibertat i en coherència amb els teus valors?✨

El que trobes a faltar no és la persona… és la intensitat que senties amb ella❤️‍🩹🫂

El que trobes a faltar no és la persona… és la intensitat que senties amb ella❤️‍🩹🫂

👉🏼Ser família no hauria de voler dir aguantar-ho tot. Recorda: El que sents, importa🫂✨🤍

👉🏼Ser família no hauria de voler dir aguantar-ho tot. Recorda: El que sents, importa🫂✨🤍

💕L'equip segueix creixent per poder-vos oferir un millor servei. Us presentem a l'Ariadna Corbella!

👉🏼Psicòloga general sanitària – Col. 34710

✨Sóc psicòloga especialitzada en l’acompanyament d’adults i parelles. El meu treball se centra a oferir un espai segur, respectuós i de confiança on cada persona pugui explorar el que està vivint al seu propi ritme.

✨Tinc el Màster en Psicologia General Sanitària i formació en EMDR i trauma, un àmbit en el qual continuo formant-me de manera constant. Treballo des d’un enfocament integrador amb mirada en el trauma, entenent que moltes de les dificultats emocionals tenen a veure amb experiències passades que encara influeixen en la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres.

✨Acompanyo persones que estan passant per moments de malestar relacionats amb l’ansietat, l’autoestima, les relacions o experiències traumàtiques, així com dificultats relacionades amb la conducta alimentària. També treballo amb parelles que volen comprendre millor les seves dinàmiques i construir relacions més sanes i satisfactòries.

✨En el procés terapèutic dono molta importància a l’empatia, l’escolta i la creació d’un espai on la persona se senti validada i compresa, adaptant l’acompanyament a les necessitats i al moment vital de cada persona.

🫂Benvinguda a l'equip, Ariadna!

💕L'equip segueix creixent per poder-vos oferir un millor servei. Us presentem a l'Ariadna Corbella!

👉🏼Psicòloga general sanitària – Col. 34710

✨Sóc psicòloga especialitzada en l’acompanyament d’adults i parelles. El meu treball se centra a oferir un espai segur, respectuós i de confiança on cada persona pugui explorar el que està vivint al seu propi ritme.

✨Tinc el Màster en Psicologia General Sanitària i formació en EMDR i trauma, un àmbit en el qual continuo formant-me de manera constant. Treballo des d’un enfocament integrador amb mirada en el trauma, entenent que moltes de les dificultats emocionals tenen a veure amb experiències passades que encara influeixen en la manera com ens relacionem amb nosaltres mateixos i amb els altres.

✨Acompanyo persones que estan passant per moments de malestar relacionats amb l’ansietat, l’autoestima, les relacions o experiències traumàtiques, així com dificultats relacionades amb la conducta alimentària. També treballo amb parelles que volen comprendre millor les seves dinàmiques i construir relacions més sanes i satisfactòries.

✨En el procés terapèutic dono molta importància a l’empatia, l’escolta i la creació d’un espai on la persona se senti validada i compresa, adaptant l’acompanyament a les necessitats i al moment vital de cada persona.

🫂Benvinguda a l'equip, Ariadna!

✨ Així comença un dilluns al matí a Ment Sana Psicologia 🕯️

Preparant un espai segur, càlid i acollidor on poder aturar-se i sentir-se escoltat❤️‍🩹

Els nostres valors són la presència, l’escolta activa i una mirada integradora i informada en trauma, que ens permet acompanyar cada procés amb respecte i sensibilitat✨

Perquè cuidar l’espai és important, però encara ho és més com s’hi acompanya cada procés🫂

✨ Així comença un dilluns al matí a Ment Sana Psicologia 🕯️

Preparant un espai segur, càlid i acollidor on poder aturar-se i sentir-se escoltat❤️‍🩹

Els nostres valors són la presència, l’escolta activa i una mirada integradora i informada en trauma, que ens permet acompanyar cada procés amb respecte i sensibilitat✨

Perquè cuidar l’espai és important, però encara ho és més com s’hi acompanya cada procés🫂

👉🏼El que m’està passant no és que tingui mil problemes.

🚨 És que m’he acostumat a viure sempre en mode “fer coses”. Sempre anticipant, pensant què ve després, sempre resolent.

🧠 Quan tot està tranquil, la meva ment no para. No perquè passi res greu, sinó perquè s’ha acostumat a estar activa constantment, buscant coses a gestionar.

🎢 Per això quan hi ha calma… em sento estranya, incòmoda, com si hagués d’estar fent alguna cosa encara que no calgui. I moltes vegades, això ve acompanyat de culpa o d’incomoditat per sentir que no estic aprofitant el temps.

💡 I et pregunto… Quan vas deixar de fer coses només per estar tranquil·la, com et vas sentir amb la incomoditat o la culpa que apareixia? Ho vas deixar passar o vas intentar “omplir el buit” posan-te a fer alguna cosa?

🫂 Recorda: Es pot aprendre a frenar a poc a poc. Respirar, notar el que passa al teu voltant sense voler intervenir-hi immediatament, i acceptar la incomoditat sense jutjar-la… ajuda a desactivar el “mode fer”.

👉🏼El que m’està passant no és que tingui mil problemes.

🚨 És que m’he acostumat a viure sempre en mode “fer coses”. Sempre anticipant, pensant què ve després, sempre resolent.

🧠 Quan tot està tranquil, la meva ment no para. No perquè passi res greu, sinó perquè s’ha acostumat a estar activa constantment, buscant coses a gestionar.

🎢 Per això quan hi ha calma… em sento estranya, incòmoda, com si hagués d’estar fent alguna cosa encara que no calgui. I moltes vegades, això ve acompanyat de culpa o d’incomoditat per sentir que no estic aprofitant el temps.

💡 I et pregunto… Quan vas deixar de fer coses només per estar tranquil·la, com et vas sentir amb la incomoditat o la culpa que apareixia? Ho vas deixar passar o vas intentar “omplir el buit” posan-te a fer alguna cosa?

🫂 Recorda: Es pot aprendre a frenar a poc a poc. Respirar, notar el que passa al teu voltant sense voler intervenir-hi immediatament, i acceptar la incomoditat sense jutjar-la… ajuda a desactivar el “mode fer”.

👫Quan dues persones discuteixen, sovint no és una lluita entre elles, sinó entre les seves ferides.

❤️‍🩹Fer-les visibles és el primer pas per deixar de defensar-se i començar a entendre’s.

👫Quan dues persones discuteixen, sovint no és una lluita entre elles, sinó entre les seves ferides.

❤️‍🩹Fer-les visibles és el primer pas per deixar de defensar-se i començar a entendre’s.

🧠El sobrepensament no és el problema. És una estratègia que el teu cervell va aprendre fa temps per protegir-te.

🚨Va aprendre que havia d’anticipar,
controlar, estar atent per assegurar-se que encaixaves amb el teu entorn.

🫂Però no només per encaixar, sinó per evitar tornar a sentir el dolor de no encaixar. Per evitar aquella sensació de quedar fora, de no ser prou, de sentir-te sol/a.

🚨I avui continua fent el mateix. S’ha quedat en mode alerta, com si aquell perill encara hi fos.

❤️‍🩹Però ara ja no estàs allà.

🌱El cos sovint sí que pot notar que avui hi ha més seguretat. La ment, simplement, està intentant continuar protegint-te com ha fet sempre.

✨Per això no es tracta de deixar de pensar,
sinó d’anar ensenyant al teu sistema que ja no cal viure en vigilància constant.

🧠El sobrepensament no és el problema. És una estratègia que el teu cervell va aprendre fa temps per protegir-te.

🚨Va aprendre que havia d’anticipar,
controlar, estar atent per assegurar-se que encaixaves amb el teu entorn.

🫂Però no només per encaixar, sinó per evitar tornar a sentir el dolor de no encaixar. Per evitar aquella sensació de quedar fora, de no ser prou, de sentir-te sol/a.

🚨I avui continua fent el mateix. S’ha quedat en mode alerta, com si aquell perill encara hi fos.

❤️‍🩹Però ara ja no estàs allà.

🌱El cos sovint sí que pot notar que avui hi ha més seguretat. La ment, simplement, està intentant continuar protegint-te com ha fet sempre.

✨Per això no es tracta de deixar de pensar,
sinó d’anar ensenyant al teu sistema que ja no cal viure en vigilància constant.

⚔️En moltes discussions de parella no hi ha mala intenció… hi ha defensa. I quan ens defensem, deixem d’escoltar.

👉🏼Passar del “jo sóc el problema” al “entenc que això t’ha fet mal” canvia completament la conversa.
Perquè assumir responsabilitat és poder sostenir el que l’altre sent sense fugir-ne.

❤️‍🩹Les relacions no es trenquen només pels conflictes, sinó per la impossibilitat de parlar-los amb seguretat.

🌱La maduresa emocional no és no equivocar-se. És poder quedar-se, escoltar i reparar.I això no va de tenir la raó. Va de poder cuidar el vincle fins i tot quan ens sentim incòmodes.

🫂Parlar diferent és el que acaba fent que la relació també sigui diferent.

⚔️En moltes discussions de parella no hi ha mala intenció… hi ha defensa. I quan ens defensem, deixem d’escoltar.

👉🏼Passar del “jo sóc el problema” al “entenc que això t’ha fet mal” canvia completament la conversa.
Perquè assumir responsabilitat és poder sostenir el que l’altre sent sense fugir-ne.

❤️‍🩹Les relacions no es trenquen només pels conflictes, sinó per la impossibilitat de parlar-los amb seguretat.

🌱La maduresa emocional no és no equivocar-se. És poder quedar-se, escoltar i reparar.I això no va de tenir la raó. Va de poder cuidar el vincle fins i tot quan ens sentim incòmodes.

🫂Parlar diferent és el que acaba fent que la relació també sigui diferent.

💕Us presentem a la Dra. Anna Juan Guillem

👉🏼Metge Psiquiatra i Terapeuta Familiar.

👉🏼Experta en Teràpia Sistèmica.
👉🏼Experta en Teràpia Assistida amb Gossos.

🌱 Des d’una mirada integrativa, ofereixo un espai terapèutic lluny del soroll i la pressa que ens envolta, on, a través de la paraula, la confiança mútua i la connexió amb l’altre, acompanyo adolescents, joves i adults que estiguin transitant per diferents processos a resoldre’ls, fomentant l’autocura, l’autoconeixement i el creixement personal.

🫂Benvingudes a l'equip, Anna i Llum.

💕Us presentem a la Dra. Anna Juan Guillem

👉🏼Metge Psiquiatra i Terapeuta Familiar.

👉🏼Experta en Teràpia Sistèmica.
�👉🏼Experta en Teràpia Assistida amb Gossos.

🌱 Des d’una mirada integrativa, ofereixo un espai terapèutic lluny del soroll i la pressa que ens envolta, on, a través de la paraula, la confiança mútua i la connexió amb l’altre, acompanyo adolescents, joves i adults que estiguin transitant per diferents processos a resoldre’ls, fomentant l’autocura, l’autoconeixement i el creixement personal.

🫂Benvingudes a l'equip, Anna i Llum.

🧠 Com és una primera visita amb nosaltres? T'ho expliquem en aquest video🛋️✨ #mentsanapsicologia #salutmental #vic #autocura #creixementpersonal

🧠 Com és una primera visita amb nosaltres? T'ho expliquem en aquest video🛋️✨ #mentsanapsicologia #salutmental #vic #autocura #creixementpersonal

🫂Com saber si la relació en la que estàs (o la persona que estàs coneixent), et suma o et resta?🌷

7 preguntes per reflexionar💭✨

✨Quan estàs al seu costat, com està el teu cos? relaxat, còmode, en pau, o hi ha tensió, estat d'alerta, nervis o incomoditat?

✨Sents que et pots mostrar tal com ets, sense filtres, o intentes adaptar-te al que l'altre necessita constantment?

✨Sents que tens un lloc segur amb ella/ell o tot és com una muntanya russa d’incertesa?

✨Compartiu valors que realment us importen com a parella?

✨Et sents lliure de mostrar els teus sentiments, o acostumes a contenir-te per por a ser jutjat/a, invalidat/da o que l’altre ho utilitzi després?

✨Si miressis la relació des de fora, veuries que t’ajuda a créixer i cuidar-te, o que només et desgasta i et treu energia?

✨Si haguessis de recomanar aquesta relació a un amic/ga que t’importa molt, ho faries sense dubtar?

🫂Com saber si la relació en la que estàs (o la persona que estàs coneixent), et suma o et resta?🌷

7 preguntes per reflexionar💭✨

✨Quan estàs al seu costat, com està el teu cos? relaxat, còmode, en pau, o hi ha tensió, estat d'alerta, nervis o incomoditat?

✨Sents que et pots mostrar tal com ets, sense filtres, o intentes adaptar-te al que l'altre necessita constantment?

✨Sents que tens un lloc segur amb ella/ell o tot és com una muntanya russa d’incertesa?

✨Compartiu valors que realment us importen com a parella?

✨Et sents lliure de mostrar els teus sentiments, o acostumes a contenir-te per por a ser jutjat/a, invalidat/da o que l’altre ho utilitzi després?

✨Si miressis la relació des de fora, veuries que t’ajuda a créixer i cuidar-te, o que només et desgasta i et treu energia?

✨Si haguessis de recomanar aquesta relació a un amic/ga que t’importa molt, ho faries sense dubtar?

✨I tu, quina part necessites escoltar avui?
#mentsanapsicologia #salutmental #internalfamilysystems #osona

✨I tu, quina part necessites escoltar avui?
#mentsanapsicologia #salutmental #internalfamilysystems #osona

No és només estrès. El teu cos fa temps que està en alerta i t’envia senyals que potser no t’has parat a escoltar. ❤️‍🩹

A vegades es manifesta amb senyals com irritabilitat, cansament constant, dificultat per descansar, tensió al cos… Són maneres que el cos té de parlar-nos. Moltes persones arriben a la consulta quan ja no poden més, quan aquests senyals ja són insuportables.

Recorda: Escoltar el teu cos a temps és important per poder-te regular. 🫂✨

No és només estrès. El teu cos fa temps que està en alerta i t’envia senyals que potser no t’has parat a escoltar. ❤️‍🩹

A vegades es manifesta amb senyals com irritabilitat, cansament constant, dificultat per descansar, tensió al cos… Són maneres que el cos té de parlar-nos. Moltes persones arriben a la consulta quan ja no poden més, quan aquests senyals ja són insuportables.

Recorda: Escoltar el teu cos a temps és important per poder-te regular. 🫂✨

•13 DE GENER•

❤️‍🩹Dia Mundial de la lluita contra la depressió.

🫂Recorda: La depressió no sempre es veu, però sempre importa

#salutmental #osona #mentsanapsicologia #vic #diamundialdepressio

•13 DE GENER•

❤️‍🩹Dia Mundial de la lluita contra la depressió.

🫂Recorda: La depressió no sempre es veu, però sempre importa

#salutmental #osona #mentsanapsicologia #vic #diamundialdepressio

🗣️ No totes les discussions busquen entendre’s, algunes només volen guanyar.

❤️‍🩹Quan discutim des de l’EGO, sovint:
👉🏼Ens defensem
👉🏼Ataquem
👉🏼Volem tenir raó
👉🏼I deixem el vincle en segon pla

Però darrere l’EGO, moltes vegades, no hi ha orgull, hi ha por, ferida i necessitat de ser vist/da.

🌱 Discutir no és el problema, el problema és des d’on discutim.

❓I tu…Quan discuteixes, què busques més: tenir raó o cuidar la relació?

🗣️ No totes les discussions busquen entendre’s, algunes només volen guanyar.

❤️‍🩹Quan discutim des de l’EGO, sovint:
👉🏼Ens defensem
👉🏼Ataquem
👉🏼Volem tenir raó
👉🏼I deixem el vincle en segon pla

Però darrere l’EGO, moltes vegades, no hi ha orgull, hi ha por, ferida i necessitat de ser vist/da.

🌱 Discutir no és el problema, el problema és des d’on discutim.

❓I tu…Quan discuteixes, què busques més: tenir raó o cuidar la relació?

♥️Aquest any no he volgut fer grans propòsits ni llistes interminables.

✨La veritat és que hi ha coses petites que, si hi ets present, ja són molt grans.

✨Aturar-se, caminar, prendre el sol, observar el paisatge, gaudir i estar present en els vincles segurs...

✨Només viure una mica més i ser conscient del que ja tens al voltant.

🫂Això, per mi, ja és suficient.

♥️Aquest any no he volgut fer grans propòsits ni llistes interminables.

✨La veritat és que hi ha coses petites que, si hi ets present, ja són molt grans.

✨Aturar-se, caminar, prendre el sol, observar el paisatge, gaudir i estar present en els vincles segurs...

✨Només viure una mica més i ser conscient del que ja tens al voltant.

🫂Això, per mi, ja és suficient.

✨El setembre del 2024 va néixer Ment Sana Psicologia com un projecte personal, amb la voluntat d’oferir un espai d’autocura, proximitat i respecte.

🌷Amb el temps, i sense imaginar mai fins on podríem arribar, el projecte ha anat creixent i transformant-se, sobretot a través de les persones que hem tingut el privilegi d’acompanyar.

🫂Aquest 2025 ha començat amb un trasllat i amb un centre més gran, però amb la mateixa essència de sempre: acompanyar des del respecte, la confiança i la proximitat.

🫶🏻Tot això és possible gràcies a vosaltres. Gràcies per la confiança i per permetre’ns formar part del vostre camí.

✨Seguim treballant per oferir-vos el millor aquest 2026!

✨El setembre del 2024 va néixer Ment Sana Psicologia com un projecte personal, amb la voluntat d’oferir un espai d’autocura, proximitat i respecte.

🌷Amb el temps, i sense imaginar mai fins on podríem arribar, el projecte ha anat creixent i transformant-se, sobretot a través de les persones que hem tingut el privilegi d’acompanyar.

🫂Aquest 2025 ha començat amb un trasllat i amb un centre més gran, però amb la mateixa essència de sempre: acompanyar des del respecte, la confiança i la proximitat.

🫶🏻Tot això és possible gràcies a vosaltres. Gràcies per la confiança i per permetre’ns formar part del vostre camí.

✨Seguim treballant per oferir-vos el millor aquest 2026!

💌10 preguntes per reflexionar abans que s’acabi l’any✨

✨1. En quins moments m’he sentit més jo mateix/a? Amb qui o fent què?

✨2. Què m’ha passat aquest any que ja no vull arrossegar l’any vinent?

✨3. Quines tres coses m’han fet sentir més agraït/da aquest any?

✨4. Quin repte he hagut d’afrontar aquest any i què m’ha ensenyat?

✨5. Quines relacions m’han sumat i quines m’han anat desgastant?

✨6. En quin aspecte m’he exigit més del que necessitava?

✨7. Com m’he cuidat quan no estava bé de veritat?

✨8. Què he mantingut per costum tot i que ja no em compensa?

✨9. Quan he actuat d’acord amb els meus valors?

✨10. Què necessito canviar perquè l’any vinent em senti més en sintonia amb mi mateix/a?

#autoconeixement #psicologia #mentsanapsicologia

💌10 preguntes per reflexionar abans que s’acabi l’any✨

✨1. En quins moments m’he sentit més jo mateix/a? Amb qui o fent què?

✨2. Què m’ha passat aquest any que ja no vull arrossegar l’any vinent?

✨3. Quines tres coses m’han fet sentir més agraït/da aquest any?

✨4. Quin repte he hagut d’afrontar aquest any i què m’ha ensenyat?

✨5. Quines relacions m’han sumat i quines m’han anat desgastant?

✨6. En quin aspecte m’he exigit més del que necessitava?

✨7. Com m’he cuidat quan no estava bé de veritat?

✨8. Què he mantingut per costum tot i que ja no em compensa?

✨9. Quan he actuat d’acord amb els meus valors?

✨10. Què necessito canviar perquè l’any vinent em senti més en sintonia amb mi mateix/a?

#autoconeixement #psicologia #mentsanapsicologia

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

@ment.sana.psicologia

bottom of page