Un espai segur
per aprendre a mirar-te
i reconnectar amb tu

C/ Sant Just, 9 (3r 7a) | 08500 - Vic

Telèfon de contacte: 669 02 02 20

A Ment Sana Psicologia acompanyem persones com tu en totes les etapes de la vida, cuidant del seu benestar emocional. Amb una atenció personalitzada i propera, oferim un espai segur on cada persona se senti escoltada i compresa.

SERVEIS

consultar serveis

Ment Sana és… un espai segur, de confiança i transformació. És anar a l’arrel, no només als símptomes. És comprensió, empatia i canvi profund❤️‍🩹🌱

Som un equip que t’acompanya sense jutjar, des de la proximitat i el respecte. Creiem en la importància d’escoltar, en la humanitat de la psicologia i en el treball en equip per oferir-te el millor acompanyament possible🫂🫶🏻

✨ Ment Sana som nosaltres. Ment Sana és per a tu. ✨

#MentSanaPsicologia #SalutMental #Psicologia #Benestar #CreixementPersonal #Acompanyament #TeràpiaOsona #Vic

7 senyals que indiquen que el trauma encara no està integrat❤️‍🩹

👉🏼Imagina que la teva ment és com una habitació. Quan vivim un trauma, és com si de sobte tot quedés cap per avall: mobles desordenats, objectes pel terra… Integra’l no vol dir buidar l’habitació, sinó reorganitzar-la perquè puguis moure’t per dins sense ensopegar constantment.

👉🏼Si encara sents que el passat et condiciona, potser és que hi ha coses que necessiten ser col·locades al seu lloc.

✨Aquí tens algunes senyals que poden indicar que el trauma encara no està integrat.

🌱Si t'hi has sentit identificat/da i vols treballar-ho, estem aquí per acompanyar-te en aquest procés.

💕🧠L'equip de Ment Sana Psicologia segueix creixent.

✨Us presentem a la Laura Taberner Canadell.

👉🏼Sóc psicòloga col.legiada 34.396, amb especialització en psicologia clínica i un màster en Psicologia General Sanitària. Actualment, continuo la meva formació en EMDR, una eina efectiva per processar experiències traumàtiques i situacions difícils del passat que poden estar afectant el teu present.

👉🏼T'acompanyo en moments de canvi i malestar emocional, ajudant-te a treballar l'autoestima, l'ansietat, la gestió de les emocions, les dificultats de parella, els processos de dol, entre d’altres. El meu objectiu és oferir-te un espai segur, de confiança i sense judicis, on puguis expressar-te lliurement i sentir-te escoltat.

👉🏼Cada persona és única, i per això adapto la teràpia a les teves necessitats, amb el propòsit de proporcionar-te eines que et permetin recuperar el benestar i viure amb més equilibri emocional. Si estàs buscant suport professional, estaré encantada d'acompanyar-te en aquest procés.

🫂Benvinguda a l'equip, Laura!

💕🫂I si les teves inseguretats en la parella fossin cicatrius emocionals del passat?

👉🏼Quan la por a ser abandonat/da et fa controlar l'altre. Quan
👉🏼Quan el pànic al rebuig et fa evitar parlar del que sents.
👉🏼Quan la necessitat de validació et fa dubtar de l’amor que reps…

❤️‍🩹Moltes reaccions que vivim en la parella no tenen tant a veure amb el present sinó amb històries passades que encara pesen. Històries que, sense voler, es reactiven en el dia a dia.

💡Aquestes reaccions d’inseguretat no defineixen la teva relació, però sí el que fas amb elles.

Prendre consciència del seu origen és el primer pas per transformar-les. A teràpia, treballem per integrar aquestes ferides i construir relacions més segures i saludables✨

#feridesemocionals #relacionssanes #gestióemocional #mentsanapsicologia #terapiaintegradora #osona #psicologiaosona

10 frases que necessites llegir avui. Recull la que més necessitis 💌✨ #mentsanapsicologia #psicologia #frasesinspiradores #reflexions #vic #osona

👉🏼Avui us parla la Sílvia Torras, la nostra psicòloga infanto-juvenil, sobre un tema que preocupa a moltes famílies: l’excés de temps davant de les pantalles. 📱💻

👉🏼Quins efectes pot tenir en els infants i adolescents? Com podem establir límits saludables? En aquest vídeo, la Sílvia ens dona algunes claus per entendre millor aquesta realitat i posar-hi eines de manera respectuosa i efectiva.

👉🏼Sabem que el vídeo és una mica més llarg del que solem compartir, però com que és un tema tan rellevant, val la pena prendre’s el temps per abordar-lo amb profunditat. Esperem que us sigui útil! 😊

📩 Si teniu dubtes o voleu aprofundir-hi més, podeu escriure’ns!

Si tens ansietat… escolta el que et demana el teu cos i practica l’autocura per alliberar l’ansietat i reduir el cortisol.

✨Connecta amb la natura
Sorteix a passejar, respira aire fresc i observa el teu entorn. La natura ens calma.

✨ Activa els cinc sentits
Dedica uns instants a notar el que veus, sents, olores, tastes i toques. Aquesta pràctica et manté present aquí i ara, allunyant els pensaments ansiosos

✨Escriu els teus pensaments
Practica el “brain dumping”. Per exemple, divideix el full en dues parts: a la dreta escriu el teu pensament ansiós (“No puc gestionar aquesta situació”), i a l'esquerre, escriu una afirmació com “Jo observo aquest pensament sense deixar-me definir per ell". Així aprens a separar-te del teu pensament.

✨Respira amb consciència
Prova la tècnica 4-7-8: inhala durant 4 segons, mantingues la respiració 7 segons i exhala durant 8. Un exercici senzill que redueix la tensió i et calma.

✨Mou el teu cos
Practica ioga, balla la teva cançó preferida o estira’t. El moviment ajuda a alliberar la tensió acumulada i a sentir-te més relaxat.

✨Explora la teva creativitat
Dedica temps a pintar, cuinar, escriure poesia o qualsevol activitat creativa. Expressar-te de manera creativa és una bona eina per canalitzar emocions i recuperar l’equilibri.

🌱Recorda: L’autocura és clau per gestionar l’ansietat, però no oblidis anar a l’arrel del problema en teràpia per treballar a fons tot allò que et preocupa

Què passa quan la nostra identitat depèn del que els altres pensen de nosaltres? ❤️‍🩹

Potser busquem aquesta validació perquè en algun moment de la vida no ens vam sentir realment vists. Però el problema és que, quan basem qui som en l’opinió externa, acabem perdent-nos a nosaltres mateixos. La confiança cap a tu ve de reconèixer-nos primer a nosaltres mateixos 🪴

Quan la teva identitat es construeix des de dins, no necessites que ningú altre et defineixi. La teva seguretat ve de saber qui ets, no del que els altres pensin de tu 🫂

Recorda: si no hi ha validació interna, l'externa mai serà suficient✨

✨ Ens esforcem tant a controlar els símptomes… però i si el focus hagués d’estar en un altre lloc?

❤️‍🩹L’ansietat, el perfeccionisme, els pensaments recurrents… no són errors, ni coses que hagis de "corregir". Són parts de tu intentant protegir-te d’alguna cosa més profunda.

Quan treballem aquesta ferida de fons, els símptomes també es transformen. No perquè els ignorem, sinó perquè ja no necessiten protegir-nos de la mateixa manera. Per això duranr el procés de teràpia és tan important anar a l’arrel i no quedar-nos només en la superfície🪴❤️‍🩹

Avui parlem dels conceptes "fusió" i "defusió" del pensament🧠

✨Recorda: No ets el teu pensament; tu ets tu i el pensament és el pensament.

✨Quan apareix en el present, no vol dir que sigui una veritat absoluta. El pensament està influït per les teves experiències i creences, i sovint ens el creiem sense qüestionar-lo.

Com defusionar-te d'ell?

👉🏼 Digue’l en veu alta o canta’l 🎤🎶
👉🏼 Etiqueta’l: “Estic tenint el pensament que…” ✍🏻📒
👉🏼 Imagina’l en una pantalla: escriu-lo i observa’l com si fos una escena d’una pel·lícula 🎬🍿

✨Sigues l’espectador de la teva pròpia ment i descobreix claredat i llibertat.

✨ Tot el que no es veu en teràpia… però que és essencial! ✨

Quan pensem en la teràpia, sovint ens centrem en l’hora de sessió, però hi ha molta feina darrere per oferir un acompanyament de qualitat.

🫂 Supervisió de casos: Ens reunim en equip dos cops al mes per compartir perspectives, coordinar-nos i garantir la millor atenció possible.

📚 Formació contínua: Ens seguim formant per estar al dia de noves metodologies i eines que ens ajudin a millorar la nostra pràctica.

📝 Preparació de sessions: Abans de cada trobada, revisem notes, adaptem estratègies i pensem com abordar cada cas de la millor manera.

💬 Coordinació amb altres professionals:Treballem en xarxa amb nutricionistes, psiquiatres, escoles o instituts per tenir una visió més completa de la persona i el seu context.

💡Treball personal com a psicòlogues: Cuidem el nostre propi procés perquè, per acompanyar bé, primer hem d’estar bé nosaltres.

🌱La teràpia no és només aquella hora de sessió… Hi ha tot un procés darrere per oferir un acompanyament realment transformador.

Com es viu l’ansietat… i com canvia quan l’entens? ❤️‍🩹✨

👉🏼 L’ansietat es pot viure com una lluita constant amb el cos, amb símptomes incòmodes que ens desborden. I com que ens desborden, tendim a voler fugir-ne, oblidant que, com més intentem evitar-la, més es manifesta.

👉🏼Però quan ens aturem a escoltar-la, comprendre la seva funció i treballar-la, l’experiència canvia. A llarg termini, els símptomes es redueixen i la vivim d’una manera molt més gestionable🫂

💭 Et trobes sovint pensant: “I si no estic prou enamorat/da? I si la meva parella no és la persona adequada?”

👉🏼Aquests pensaments són més comuns del que imagines i no signifiquen necessàriament que la teva relació estigui en perill. Sovint, provenen de factors com el perfeccionisme, expectatives irreals sobre l’amor o experiències passades en relacions tòxiques.

❤️‍🩹Ens han ensenyat que l’amor és sempre passió i emoció desbordant, però l’amor real també és calma, connexió i respecte mutu✨

🫂En aquest reel, t’explico què significa tenir pensaments obsessius sobre la parella i et dono algunes pautes perquè puguis començar a reflexionar sobre això. Si necessites més suport, no dubtis a contactar-nos.

✨El cos parla el que les paraules no poden expressar🤐

A vegades, el que no diem amb paraules ho expressa el nostre cos: migranyes, tensió muscular, problemes digestius… Tot això pot ser el reflex del que estem vivint emocionalment.

En el post d’avui t’explico diferents casos on el cos ens dona pistes sobre el que ens passa internament.

El cos és savi. Escoltar-lo ens ajuda a entendre’ns millor i a cuidar la nostra salut mental✨

🎒 La motxilla del que no t’has perdonat pesa molt… Decisions equivocades, moments en què hauries volgut actuar diferent… Però, i si en comptes de jutjar-te, t’oferissis més comprensió?

🧠 Ara tens més experiència, més consciència i més eines emocionals per afrontar les situacions d’una altra manera. Has après, has crescut i t’has transformat. Llavors, per què seguir mirant el passat amb els ulls d’ara?

Només des de la comprensió i el respecte podràs fer les paus amb tu mateix/a🫂✨

Els teus pensaments només són el reflex d’experiències passades, emocions, creences, valors, la influència familiar i fins i tot de les expectatives de la societat. Però això no defineix qui ets realment.

Quan et sentis atrapat en ells, prova a qüestionar-los i observa’ls com a elements externs a tu. Recorda: ets molt més que les històries que t'explica la teva ment❤️‍🩹🫂✨

💟NOVETAT A MENT SANA PSICOLOGIA!

A Ment Sana Psicologia creixem per oferir-te el millor suport en cada etapa de la teva vida. Ara, ampliem els nostres serveis amb Psicologia Perinatal i Sexologia!

✨Psicologia Perinatal: Acompanyem les dones i famílies en el camí de la maternitat, des de la concepció fins al postpart. Treballem emocions, pors i canvis d’aquesta etapa, així com processos d’infertilitat, pèrdues gestacionals i altres situacions que poden generar malestar emocional.

✨Sexologia: Treballem el benestar sexual individual i de parella, abordant dificultats emocionals, físiques i comunicatives per gaudir d’una vida íntima més plena i saludable.

📧 📲 Contacta’ns per a més informació o per reservar la teva cita.

🗣️ Com ens comuniquem en els conflictes?

👉🏼Molts dels problemes en les relacions no venen del que passa, sinó de com ens comuniquem quan passa. Sovint ens expressem des del retret: “Tu has fet això”, “Tu no fas allò altre”, en comptes de connectar amb el que realment sentim i necessitem.❤️‍🩹

👉🏼Quan ens comuniquem des de l’emoció i no només des del fet, activem l’empatia i la comprensió. Això ens ajuda a resoldre els conflictes d’una manera més sana i efectiva.🫂

👉🏼I aquí ve una altra clau: moltes vegades donem a l’altre el que nosaltres necessitaríem en aquella situació, sense parar-nos a pensar en què és el que realment necessita ell o ella.❤️‍🩹

💡 Escoltar des de l’empatia i comunicar-nos des de les emocions pot canviar completament la manera com vivim les nostres relacions.

✨T’hi has sentit identificat/da?

🧠✨Anar a teràpia no és només per a persones amb problemes molt greus...

Encara hi ha qui pensa que la teràpia només és per a moments de crisi, però la realitat és que cuidar la nostra salut mental hauria de ser tan normal com cuidar de la nostra salut física.

Aquest reel mostra diferents motius pels quals algú pot anar a teràpia: autoestima, falta de límits, dol, ansietat, psicologia perinatal, trauma amb EMDR, teràpia de parella… Perquè la salut mental és per a tothom.

M’he sumat a aquesta iniciativa després de veure aquest format en diverses companyes d’instagram i m’ha semblat una manera preciosa de visibilitzar la importància de la teràpia. 🌿

✨ Tots els noms han estat modificats per preservar la privacitat.

I tu, per què aniries a teràpia?🛋️💬

L’equip de Ment Sana Psicologia continua creixent per oferir-vos un servei de màxima qualitat i un acompanyament proper i especialitzat💕

✨Us presentem a la Mònica Comerma Puigsaslloses

👉🏼 Psicòloga General Sanitària
👉🏼 Col·legiada Nº 20.565 pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya

🎓 Vaig cursar la Llicenciatura en Psicologia per la Universitat Oberta de Catalunya i he obtingut el Màster en Psicologia General Sanitària.

🫂 M’apassiona escoltar i formar part del procés de creixement personal de les persones, oferint un espai segur i de plena confiança on puguin sentir-se escoltades i compreses.

🧠 Treballo des d’un enfocament cognitiu-conductual, tot i que també integro altres perspectives terapèutiques per adaptar la intervenció a les necessitats individuals de cada persona.

🫶🏻 Acompanyo adults amb dificultats o alteracions en l’àmbit sexual, com ara manca de desig sexual, disparèunia, anorgàsmia, dificultats en l’erecció, entre altres. També treballo en l’educació i el benestar sexual.

🤰🏻 Acompanyo dones en el període perinatal, des de la cerca de l’embaràs fins al postpart, oferint suport emocional i psicològic en cada etapa. A més, brindo acompanyament a persones que afronten dificultats relacionades amb la infertilitat, ajudant-les a gestionar l’impacte emocional i els reptes que això comporta.

🫶🏻Benvinguda a l'equip, Mònica!

L’autoconcepte és la imatge que tenim de nosaltres mateixos, però sovint està distorsionada. Per treballar-lo, et proposo l'exercici de: "El Mirall dels Tres Reflexos"🪞✨

1️⃣ Passat: Com et veies fa uns anys? Què pensaves de tu?
2️⃣ Present: Com et veus avui? Quines són les teves fortaleses i febleses?
3️⃣ Futur: Com t’agradaria veure’t? Què vols reforçar o deixar enrere?

Comparar aquests tres reflexos t’ajudarà a entendre com ha evolucionat la teva percepció i a construir una imatge més justa i amable de tu mateix/a. T’animes a provar-ho?🫂🫶🏻

👧🏻👦🏼 Com saber si el teu fill o filla podria necessitar ajuda psicològica? A vegades, els infants i adolescents ens envien senyals que passen desapercebudes.

👉🏼En aquest vídeo, t’explico 8 indicadors clau que poden indicar la necessitat d’una valoració psicològica.

👉🏼Detectar-ho a temps i treballar-ho amb l'ajuda professional, pot marcar la diferència en el seu benestar emocional❤️‍🩹

📧 info@mensanapsicologia.com
📲+34 669 020 220

Quan començaràs a veure’t amb els teus propis ulls i no amb els dels altres? ✨

Quantes vegades has pensat que no ets suficient? Que no fas prou? Sovint, aquesta sensació no neix de tu, sinó d’unes expectatives que ni tan sols són teves.

És hora de parar, mirar endins i redefinir què significa ser suficient per a tu. Deixa de buscar aprovació fora i comença a escoltar-te.❤️‍🩹🫂

Perquè, sí, ja ets suficient. Amb les teves imperfeccions, amb les teves decisions, amb la teva pròpia definició de validesa🌟

🧠Començar teràpia pot ser una decisió difícil per a moltes persones. Els estigmes, les pors o la creença que “jo puc sol/a” sovint ens frenen.

🧘🏻‍♀️Però, en realitat, buscar ajuda és un acte de valentia i autocura que pot transformar la teva vida. Aquí tens algunes raons per considerar-ho...

✨Millorar la teva salut emocional: Aprendre a gestionar les emocions per viure amb més calma i equilibri.

✨Reduir l’estrès i l’ansietat: Identificar els factors que et bloquegen i treballar eines per afrontar-los millor.

✨Superar moments difícils: Integrar situacions com pèrdues, separacions, crisis o canvis vitals amb suport professional i acompanyament.

✨Millorar les relacions personals: Treballar la comunicació i entendre els patrons de conflicte per establir vincles més sans.

✨Augmentar la confiança en tu mateix: Reconèixer les teves fortaleses i creure més en les teves capacitats.

✨Trencar patrons repetitius: Deixar enrere conductes o pensaments del passat que no t’ajuden i descobrir noves maneres d’actuar.

✨Autoconeixement profund: Explorar qui ets, els teus valors i el que necessites per viure una vida més autèntica.

✨Prevenir problemes emocionals: Fer teràpia no només és per curar, també és per prevenir malestar i cuidar la teva salut mental.

✨Aprendre a gestionar millor els conflictes: Tant a nivell personal com laboral, millorar les teves habilitats per afrontar desacords.

✨Crear espai per tu: La teràpia és un moment exclusiu per cuidar-te, reflexionar i posar-te al centre.

❤️‍🩹 Recorda: cuidar la teva salut mental és una forma de dir-te a tu mateix/a que et valores, que mereixes sentir-te bé i viure en pau amb qui ets.

🫂 A Ment Sana Psicologia estem aquí per acompanyar-te en aquest camí de creixement i transformació.

✨Avui vull parlar-vos d’una diferència molt important entre el control intern i el control mental.

👉🏼El control intern és com una pau interior. És aquest equilibri emocional que ens dona tranquil·litat i ens ajuda a gestionar bé les nostres emocions. És acceptar el que sentim sense voler-ho canviar de manera desesperada🧘🏻‍♀️✨

👉🏼En canvi, el control mental és una altra cosa. Té molt a veure amb la dopamina. És aquesta necessitat de voler controlar-ho absolutament tot, com si així tot estigués ‘bé’. Però realment és com una droga: sembla la solució fàcil, però no ho és😓

👉🏼Moltes vegades, darrere d’aquest control mental, s’amaguen coses que no volem gestionar. Emocions, situacions o pors que ens fan sentir incòmodes. Llavors ens refugiem en el control per evitar enfrontar-nos-hi, però això només ens allunya més de nosaltres mateixos.

👉🏼La dopamina ens enganya. Ens fa sentir que tenim el control, però al final no n’hi ha mai prou. Sempre en volem més. I aquest control mental ens acaba desgastant, perquè ens desconecta del que realment necessitem: calma i acceptació.

Recorda: treballar el control intern és molt més poderós que perseguir el control mental. Perquè només des de l’equilibri podem viure amb serenitat🫂

💔 Les relacions amb persones narcisistes poden ser subtilment tòxiques. Les seves paraules no sempre semblen ofensives a primera vista, però amb el temps et desgasten, et fan dubtar de tu mateix/a i trenquen la teva autoestima.

⚠️ Frases manipuladores, comentaris passiu-agressius o crítiques encobertes són algunes de les eines que utilitzen per mantenir el control.

✨ Posar límits i sortir-ne és possible. Però, sobretot, amb una persona narcisista, la manipulació pot fer que costi veure amb claredat la situació. Per això és clau aprendre a identificar els senyals i saber demanar ajuda.

A continuació, et deixo algunes frases que poden alertar-te d’aquesta dinàmica. Si t’hi sents reconegut/da, escolta’t, valida el que sents i demana ajuda professional.

✨Has après a vincular-te de forma ansiosa- evitativa en les teves relacions si...

❤️‍🩹Et costa confiar plenament en els altres.

❤️‍🩹Prefereixes ser independent abans que dependre emocionalment d’algú.

❤️‍🩹T’angoixa la idea que algú pugui conèixer les teves vulnerabilitats.

❤️‍🩹Sents que has de ser perfecte per ser estimat.

❤️‍🩹Et sents còmode mantenint una distància emocional en les relacions.

❤️‍🩹Quan algú s’apropa massa, tens la necessitat d’allunyar-te.

❤️‍🩹Et mostres fort/a exteriorment, però sovint et sents insegur/a.

❤️‍🩹Tens dificultats per gestionar els conflictes en les relacions.

❤️‍🩹Et preocupa molt perdre l’altre, però no ho expresses per por de semblar feble.

❤️‍🩹Evites les converses profundes que poden remoure emocions.

A Ment Sana Psicologia t’ajudem a entendre per què et vincules així i a reparar aquesta forma de relacionar-te. Aprendre a crear vincles més sans i segurs és possible🫂✨

🔔 Nou servei a Ment Sana Psicologia: Teràpia Infantil i Juvenil! 👧🏻👦🏻

✨Estem emocionades d’ampliar els nostres serveis amb un espai dedicat al benestar emocional d’infants i adolescents

👩🏻‍⚕️ Amb la col.laboració de la Sílvia Torras, psicòloga especialitzada en població infantojuvenil, treballem per acompanyar els més joves en moments de dificultat, amb un enfocament personalitzat i proper.

🧠 Casos que tractem:
- Trastorns per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH)
- Ansietat i pors infantils
- Trastorn de l’espectre autista (TEA)
- Baixa autoestima i inseguretats
- Trastorns de conducta (impulsivitat, dificultats per seguir normes)
- Insomni i trastorns del son
- Assetjament escolar (bullying)
- Trastorn de Conducta Alimentària (TCA)
- Dificultats emocionals derivades de situacions familiars complexes (divorcis, separacions, dol, etc.)
- Altes Capacitats Cognitives (AACC
- Problemes d’adaptació social o escolar (dificultats en la relació amb companys o en l’adaptació a l’escola)
- Dificultats emocionals associades a transicions vitals (canvis familiars, transició a l'adolescència, trasllats, canvis d’escola, etc.)
- I molts més...

🎯 Objectiu: Oferir eines i tècniques pràctiques perquè infants i adolescents puguin millorar el seu benestar, sempre coordinant-nos amb famílies i escoles.

👉🏼 Estàs buscant ajuda per al teu fill/a? Escriu-nos un missatge o contacta’ns avui mateix!

📲+34 669 02 02 20
📧 info@mentsanapsicologia.com

✨Comencem l'any amb una nova incorporació a l'equip de Ment Sana Psicologia🩷

✨Us presentem a la Sílvia Torras Espinosa

👉🏼Psicòloga General Sanitària
👉🏼Psicòloga infantojuvenil
👉🏼Col·legiada Nº 29.950 pel Col·legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.

🎓 Des de petita, em deien que era molt observadora i que m’agradava escoltar a la gent, cosa que em va portar a decantar-me, sense dubtar-ho, per la Psicologia. Vaig cursar el grau en Psicologia (URL), el Màster en Psicologia General Sanitària (UVic), i actualment estic finalitzant el Màster en Psicologia Infantil i Juvenil (UOC).

👧🏻👦🏻 M’apassiona treballar amb infants i joves, aplicant tècniques Cognitiu-Conductuals i Sistèmiques per abordar no només el malestar individual, sinó també les dinàmiques familiars. Acompanyo els petits i adolescents oferint eines pràctiques, coordinant-me amb famílies i escoles per una intervenció en xarxa.

💡 Acompanyo a infants i joves amb les següents problemàtiques: Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH), l’ansietat, les pors infantils, el Trastorn de l'Espectre Autista (TEA), els trastorns de conducta, l’insomni, la baixa autoestima, les situacions familiars complexes, el dol, les separacions, l’assetjament escolar, les Altes Capacitats (AACC) i més.

✨ Els meus valors com a psicòloga es basen en l’empatia, l’acceptació incondicional, l’honestedat i el respecte, sempre prioritzant el benestar del pacient.

🫂 Si busques un espai de confiança per a tu o els teus fills/es, estic aquí per ajudar-vos.

🫶🏻 Benvinguda a l'equip, Sílvia!

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

@ment.sana.psicologia

Psicologia d'adults

Atenció integral per a adults, enfocada a tractar problemes emocionals, ansietat, depressió, estrès i altres dificultats psicològiques. Acompanyament personalitzat per ajudar-te a superar els reptes de la vida quotidiana.

Psicologia infanto-juvenil

Suport psicològic per a infants i adolescents, abordant temes com les dificultats d’aprenentatge, problemes de conducta, ansietat, autoestima i desenvolupament emocional.

Teràpia de parella i sexologia

La teràpia de parella i sexual és un espai per millorar la relació, la comunicació i la intimitat, tant en parella com a nivell individual. T’acompanyem amb proximitat i respecte per viure les teves relacions i la teva sexualitat de manera plena i satisfactòria

Teràpia familiar

Espai per a la resolució de conflictes i millora de la dinàmica familiar, treballant conjuntament per enfortir els vincles i promoure un entorn harmoniós.

EMDR

Tractament especialitzat per al trauma, utilitzant tècniques d'EMDR per ajudar a processar i superar experiències traumàtiques, millorant el benestar emocional.

Acompanyament emocional

Sessions dirigides a l’autoconeixement, el desenvolupament personal i la millora de les habilitats emocionals, potenciant la teva capacitat per assolir els teus objectius i viure una vida plena.

Un espai segur per aprendre a mirar-te i reconnectar amb tu